• Боксерский ринг
• Свободные веса
• Зона для разминки и растяжки
• Велотренажер Antonio Cittero Technogym 
• Antonio Cittero Technogym Cross Trainer
• Беговая дорожка Antonio Cittero Technogym 
• Индивидуальные тренировки
• Тренировки для начинающих
• Йога
• Пилатес
• Советы диетолога
• Лучшие тренировочные программы
• Программы по выводу токсинов

Гимнастика Тай Чи включает в себя методику управления дыханием, совокупность стоек и упражнений, а также ряд медитативных техник; цель - научиться управлять потоком жизненной энергии, усиливая его. Помогает сохранять не только крепость тела, но и ясность мысли.

Занятие способствует растяжению мышц, гибкости суставов и свободному току энергии.

Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц и растяжку, улучшение координации, снижение стресса. Улучшает работу внутренних органов и обменные процессы в организме, фокусируется на правильном дыхании, тем самым помогает достичь внутреннюю гармонию.

Клуб Blue Canyon, поле которого было признано как самое лучшее в Азии, и где уже однажды проводился крупный турнир Johnnie Walker Classic, предлагает к Вашим услугам два своих поля для гольфа (9 и 18 лунок): поле Каньон и Озёрное поле.

Натянутая высоко в пышных кронах тропических деревьев, безопасная и надёжная канатная дорога, длинной 400 метров, даст Вам шанс не только испытать свои силы, но и почувствовать себя настоящим мифическим героем – обезьяной Хануман - парящим среди зарослей джунглей.

Прогулка на лошадях в Национальном парке Лайян, наблюдая за незабываемым видом заходящего солнца – это прекрасный способ провести время вдвоём или со всей семьёй.

Игра в теннис будет именно тем, что поможет быть в тонусе во время расслабленного отдыха, когда Вам все угождают и потакают каждой Вашей прихоти. К услугам профессионалов открытые корты мирового уровня с покрытием Plexicushion, а для начинающих игроков и детей прекрасным местом, чтобы отточить свои навыки, послужат корты Теннисной академии.

На бывшем национальном флаге Таиланда присутствовало изображение слона, что показывает, насколько важным этот величавый гигант является для тайского народа. Удивительным опытом для Вас окажется прогулка на этом животном по тропам, скрытым в густых зарослях дикого леса. Затем Вы сможете отдохнуть и освежиться, искупавшись в реке, наблюдая как резвятся и плескаются эти неуклюжие гиганты.

Прислушайтесь к звукам диких джунглей во время прогулки на спине гигантского слона, или проплывая на каноэ через мангровые заросли, или стремительно сплавляясь по ухабистым порогам тропической реки. Откройте для себя скрытые пещеры и полюбуйтесь на высокие известняковые горы, прежде чем пытаться получить адреналин, карабкаясь по канатным дорогам или катаясь на ATV мотоциклах.

Объединяя стремительные потоки воды и воздуха, кайтбординг и серфинг быстро набирают свою популярность в Таиланде. С мая по ноябрь на северо-западе течение около Най Йанг обеспечит подходящие условия, чтобы научиться этим экстремальным видам спорта или просто похвастаться своей акробатикой. С ноября по май ветер смещается на юго-восток и уроки переносятся в залив Чалонг (Chalong Bay).

С высоты птичьего полёта открывается самый захватывающий вид на уникальные прибрежные и горные ландшафты Таиланда, изогнутые линии его пляжей, доисторические скалы и плавучие деревни. Воспользуйтесь прекрасным шансом, чтобы увидеть Пхукет, Панг-Нга Бей, острова Пи-Пи и Майя Бэй, прославленный в голливудском фильме «Пляж».

Воспользуйтесь возможностью долететь до места назначения на роскошном частном самолёте (10 пассажиров максимум), вылетев в удобное для Вас время, и прибыв на место расслабленными и совсем не утомлённые от перелёта.

Вдали от песчаных пляжей о.Пхукет, есть множество мест, которые будут интересны любителям экскурсий. Обязательно нужно увидеть торговый порт 19-го века, куда приходили корабли из Китая, Португалии и Южного Таиланда, остров первоначально был известен, как место добычи олова. 

Стоит посетить священный и богато украшенный храм в Ват Чалонге, подняться на вершину холма, где установлена фигура Большого Будды, и откуда открываются захватывающие панорамные виды, а также стоит попасть музей Thaihua, рассказывающий об истории, быте и культуре китайского народа в Пхукете. 

Завершить день стоит прогулкой по уникальным  китайско-португальским окрестностям вблизи красочно отреставрированного переулка Romanee, хранящего атмосферу старого города.

Предлагаем Вам сделать перерыв на шоппинг и выбрать себе украшение из выращенного на местной ферме жемчуга, зайти в азиатский антикварный магазин или в современный торговый центр. И даже любители экзотических растений смогут найти здесь что-то интересное. Например, на орхидеевой ферме можно купить бутылочку с ростками этого удивительного цветка, чтобы выращивать его дома. Именно в таком виде они разрешены к вывозу из страны.

Оценка степени физподготовки состоит из ряда измерений и тестов, которые помогут определить Вашу физическую форму.

Наш профессиональный фитнесс инструктор будет работать над тем, чтобы помочь Вам в достижении личных фитнес-целей, будь то улучшение работы сердечно-сосудистойсистемы, силовые тренировки, растяжка и/или снижение веса.

Интенсивная комплексная тренировка, включающая кардио-фитнес и силовые упражнения.

Древнейшее восточное единоборство, объединяющее в себе сложный комплекс тактических приёмов, многовековые традиции и философию свободного противостояния без применения оружия.

Упражнения на укрепление брюшного пресса, мышц спины и улучшение осанки.

Занятие поможет снизить уровень стресса, улучшить мыслительные процессы, развить гибкость и равновесие.

Поразительной красоты феноменальный пейзаж откроется здесь Вашему взору! Залив между Панг Нга и Краби состоит из 130 вырастающих из воды известняковых скал и островов, на каждом из которых есть что посмотреть, где погулять и поплавать: мангровые заросли, морские пещеры и удивительные карстовые образования, которые уже облюбовали скалолазы со всего мира, маленькие живописные бухты с белоснежными песчаными пляжами и нависшими над ними скалами.

Симиланские острова, окружённые яркими коралловыми рифами, считаются одним из лучших мест в мире для дайвинга и являются национальным парком. Когда-то только несколько островов однажды были заселены морскими цыганами. Большинство из 9 островов, составляющий этот архипелаг, являются необитаемыми. 

Другое место для погружения находится немного севернее; прозрачные воды вокруг пяти островов архипелага Сурин, дают исключительный шанс встретиться с гигантскими китовыми акулами. Острова открыты для посещения с ноября по май.

Расположенные южнее о.Пхукет, острова Пи-Пи состоят из двух основных –Пи-Пи Дон и Пи-Пи Лей- идеальное место для дайвинга и не только. Белоснежный песок Майя Бэй привлёк внимание режиссёров фильма "Пляж", посчитавших это место идеальным для сьёмок этого голливудского блокбастера. Пещеры на Пи-Пи Лей являются домом для сотен стрижей, чьи гнезда ценятся в качестве деликатеса.

Омываемый водами Андаманского моря с западной стороны, о.Пхукет, самый большой в Таиланде, является самым популярным местом для отдыха и заслуженно носит название Жемчужины Юга. C бесчисленным множеством заливов, на этом острове осталось ещё много диких бухт, пещер и пляжей, растворённых в западной части побережья, которые делают его великолепным местом, чтобы бросить якорь.

Прогулка на Вашей собственной роскошной яхте! Загадочные острова, где можно полюбоваться любопытным подводным миром или побездельничать на живописных пляжах Панг-Нга Бей, Краби, Пи-Пи, Симиланских островов и архипелага Сурин. Почувствуйте свободу Андаманского моря, всего лишь подняв паруса!

Вам предстоит настоящая битва с глубоководным гигантом, как только он попадётся на Ваш крючок! Воды вокруг о.Пхукет кишат разнообразной крупной рыбой - тунец, барракуда и дорада – дальнейшую судьбу которой предстоит определить именно Вам: отпустить её обратно или пустить на приготовление свежих сашими. Рыбалку на близлежащие острова можно комбинировать с подводным плаванием.

Хотите дрейфовать поплавком в спокойных синих водах или нырнуть на глубину океана, чтобы рассмотреть поближе маленьких и больших, причудливых и красивых радужных рыбок, плавающих среди коралловых рифов? Эти места считаются самыми лучшими в мире для дайвинга и плавания с черепахами и китовыми акулами.

Поймать ветер и скользить на гребне волны! С апреля по октябрь воды вокруг Пхукета предлагают одни из самых лучших условий для серфинга в Таиланде. Новички и дети смогут научиться под руководством инструкторов, в то время как опытные серферы будут наслаждаться волнами на пляже Банг Тао.

Изюминка шоу заключается в том, что все "девушки", выступающие на сцене - трансвеститы. Шоу в Афродите проходит в формате концерта: артисты в красочных ослепительных костюмах поют и танцуют под фонограмму.

Ночная жизнь Таиланда стала уже легендарной во всем мире. На Пхукете самым популярным местом для ночных развлечений является Патонг, где сконцентрировано огромное количество спорт-баров, европейских пабов и пивных баров.

Лас Вегас прибыл в Таиланд… в виде зрелищной театральной постановки, показывающей богатую историю и культуру королевства. Сочетание классических мифов и современных спецэффектов представлено в феерическом шоу Phuket Fantasea (проходит каждый день,кроме четверга).

ПУТЕВОДИТЕЛЬ INIALA DESTINATION GUIDE

60 мин
Массаж проводится при использовании тёплых базальтовых камней и эфирных масел. Применяется специальная расслабляющая техника. Действуя на определённые точки организма, направленное тепло от камней способствует снижению напряжения в мышцах, помогает при мышечных болях и растяжениях, улучшает циркуляцию крови. Рекомендуется при болях в спине, ревматических и артритных болях, при стрессах, бессоннице и депрессиях.

60 мин
Избавляет от глубокой мышечной боли. Направлен на борьбу с утомлением и способствует повышению жизненного тонуса. Применяется техника шведского массажа.

60 мин
Идеальное сочетание азиатской техники энергетического массажа и ароматерапии. Массаж представляет собой простой и эффективный способ улучшить общее состояние организма, поправить здоровье и достичь эмоционального равновесия.

60 мин
Секрет этого Классического Тайского массажа передавался от поколения к поколению. Массаж представляет собой комбинацию глубокого массажа и специальной техники воздействия на определённые точки организма, что помогает снять напряжение, повысить жизненный тонус и установить баланс ума, тела и духа.

60 мин
Ноги являются “картой” нашего организма. Различные точки на стопах соответствуют определённым органам. Воздействие на эти точки активизирует работу нервных окончаний, тем самым стимулируя работу органов и улучшая самочувствие и общее состояние организма.

60 мин
Эта процедура сделает Вашу кожу ровной и нежной, как шёлк. Насладитесь приятным ароматом во время этой восхитительной процедуры. Скраб нежно очищает, и в то же время увлажняет и питает Вашу кожу.

60 мин
Эта нежная и, в то же время, очень эффективная процедура проводится по традиционным азиатским рецептам красоты. Нежный массаж с мёдом и маска из огурцов увлажнят и освежат кожу лица.

60 мин
Маникюр и нежный массаж рук с питательным кремом. Покрытие ногтей лаком по желанию.

60 мин
Древнейшее восточное единоборство, объединяющее в себе сложный комплекс тактических приёмов, многовековые традиции и философию свободного противостояния без применения оружия.

60 мин
Древнейшее восточное единоборство, объединяющее в себе сложный комплекс тактических приёмов, многовековые традиции и философию свободного противостояния без применения оружия.

60 мин
Упражнения на укрепление брюшного пресса, мышц спины и улучшение осанки.

60 мин
Известный в Аюрведе как “Чампи”, этот массаж стимулирует кровообращение кожи головы и корней волос; включает в себя массаж плеч, верхней части рук и шеи..

60 мин
Сосредоточен в верхней части тела, массаж способствует достижению энергетического баланса испособствует снижению напряжения в мышцах лица, головы и плеч.

60 мин
Эффективная процедура, помогающая снять напряжение в мышцах и способствующая выравниванию энергетических потоков.

60 мин
Педикюр и расслабляющий массаж стоп, который снимет усталость ног и отёки, улучшит кровообращение. Покрытие ногтей лаком по желанию.

60 мин
Оценка степени физподготовки состоит из ряда измерений и тестов, которые помогут определить Вашу физическую форму.

60 мин
Наш профессиональный фитнесс инструктор будет работать над тем, чтобы помочь Вам в достижении личных фитнес-целей, будь то улучшение работы сердечно-сосудистойсистемы, силовые тренировки, растяжка и/или снижение веса.

60 мин
Интенсивная комплексная тренировка, включающая кардио-фитнес и силовые упражнения.

60 мин
Занятия йогой улучшают общее самочувствие организма и помогают достичь духовного и психического равновесия.Идеально подходят для гостей с любым опытом физической подготовки, которые хотят узнать, как противодействовать стрессам повседневной жизни.

60 мин
Гимнастика Тай Чи включает в себя методику управления дыханием, совокупность стоек и упражнений, а также ряд медитативных техник; цель - научиться управлять потоком жизненной энергии, усиливая его. Помогает сохранять не только крепость тела, но и ясность мысли.

60 мин
Занятие способствует растяжению мышц, гибкости суставов и свободному току энергии.

60 мин
Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц и растяжку, улучшение координации, снижение стресса. Улучшает работу внутренних органов и обменные процессы в организме, фокусируется на правильном дыхании, тем самым помогает достичь внутреннюю гармонию.

60 мин
Занятие поможет снизить уровень стресса, улучшить мыслительные процессы, развить гибкость и равновесие.

60 мин
Способствует восстановлению организма после физических нагрузок, улучшает кровоснабжение органов, укрепляет мышцы спины, плеч, поясницы, живота, рук и ног.